считаем калории, тренируемся и живём!
ну в целом, не так уж и сложно питание держать, пока что стараюсь
просто следить за тем, что ем, но потихоньку надо переходить к
подсчёту бжу
тренировка сегодня, впервые, за последние 4 месяца была не по
заранее написанной программе, а придуманная по ходу тренировки, ну
неплохо так) мне кажется, что даже тренировка прошла продуктивнее с
таким подходом, мне понравилось
шаги не нахаживаю, но планирую взяться за это дело 😼