Катюша
14.08.2022 09:16

сырники! 120 калорий на 100гр 😮

когда обычный творог надоел - заморачиваюсь сырниками. это невероятно вкусное блюдо с большим содержанием белка и небольшой энергетической плотностью, что особенно важно для худеющих)

беру творог 0-5% (перебиваю погружным блендером до кремообразного состояния) , яйцо (с расчётом 1шт - 200гр творога), муку (добавляю пока тесто перестанет быть жидким) и сах.зам (можно и сахар, по вкусу)
готовлю на АП сковороде до готовности

по калориям получается немного, около 120-150 на 100гр, при этом порядка 18-20гр белка. очень вкусно и сытно!

 6 
 8
Елена RS 14.08.2022 10:26
Симпатичные  сырники 
Очень  люблю  сырники.  Единственный  минус  - много  времени  уходит много  на  приготовление.
Катюша 14.08.2022 12:16
Елена RS, подготовить тесто - дело 5 минут, а вот запечь потом сырники... целая эпопея 😅
спасает большая сковорода, сырников 8 на нее можно уложить
Leartessa 14.08.2022 14:06
Ой, сердечки! Огнище сырники)
Тоже, что ли, сделать, а то я их и не ела то ниразу, творог только с пол года как начала есть 😂
Esther Stella 14.08.2022 15:52
Люблю творог, и сырники тоже. Но моя основная проблема, что предпочитаю крупнозернистый творог во всех блюдах. А он может неравномерно пропекаться.
Катюша 14.08.2022 17:04
Leartessa, никогда не поздно пробовать что-то новое)
Катюша 14.08.2022 17:04
Esther Stella, 😥😥
Valtteri 15.08.2022 09:46
как раз думала о сырниках на днях
это знак, надо делать)
Елена 15.08.2022 10:36
Я тоже заметила, как с сырниками здорово набирается белок. Приятно удивлена была.
Интересные блоги
Новые рецепты