мои отношения. с едой.

Мои позвоночные аномалии не дают мне нормально жить с приходом жары. В очередной раз буду бегать по врачам и начинать лечение, устала от этого всего, хоть бери и в летний сезон уезжай в Сибирь куда-нибудь

Жизнь моя, играет все теми же красками короче)

У меня с едой проблемы. Нарушение пищевого поведения сразу, как только "забиваю" на ведение дневника...ем всё, что не приколочено. А когда нервничаю, так вообще такой зверский аппетит!!!

АнюткаЯ, ой, так я не одна такая 😅. Решила сейчас осознано подойти к питанию, не смотря на подсчёт калорий кушаю сколько организм хочет, а не сколько надо/сколько хочет мой нервный мозг. Была тяжёлая тренировка и хочется съесть 2000 калорий? Так уж и быть. Весь день сидела дома и совсем не голодная, значит полученных 1400 калорий достаточно. Посмотрим, что выйдет из этого, но отзывы людей, который смогли перейти на питание по голоду просто поразили меня.
На данный момент, с увеличеным потреблением овощей и белков, мой рацион стал очень вкусным и низкокалорийным, хотя за день съела 1,5кг еды 😅

Ой, как я вас понимаю. У самой такие же трудные отношения с едой были раньше и сейчас проявляются. Давно такого не было, шоколадки почти перестала есть, а сейчас готовлюсь к тесту по чешскому языку, и прям шоколадка опять вернулась в мой рацион😅мозг, видимо, не может всю эту информацию впитать, поэтому требует топлива быстрого
А в целом, если не считать эти периоды, они релки сейчас, я ем по голоду, 3 раза в день. Периодически считаю, периодически уходу на интуитивное питание и не набираю. Но я для себя стала готовить еду либо на несколько дней, либо с утра, чтобы при моем возвращении домой была еда и не тянуло на всякие вредности. Ну и чаще стала уходить на интуитивное питание, т.к. норма у меня высокая, и если считать калории то без вредностей набираю 1600-1700, остальное, к сожалению, не очень полезной едой. Мне это не нравится и когда я не вижу калорийность рациона, то и есть всякую ерунду не хочется. Вот такой парадокс получается😅 ну и в рационе всегда: мясо, крупы, овощи, фрукты, орехи, сыр

Заедаю, но - наоборот, скуку, тоску, лень, недовольство, не дай Ктулху дома сижу, грустно и нечего делать. Сессии прямо противоположно действовали, за семестр наем, на сессии все слетало. Как можно догадаться, растолстела я тоже наоборот, когда сессии закончились🙄 Так же и тренировки - полдня ничего не лезет, не до еды, а в не тренировочный день превращаюсь в гусеницу.

Ольга ⚛️, вот я как вы: ем от скуки. Потому для меня сидение дома - кошмар.

Юлишна, точно! Самый неприятный день. Впрочем, если загрузить себя чем-то, это помогает.

Женя, вот и я 3 раза в день кушать начала) на счёт тестов по чешском - у меня через 2 недели очень сложный экзамен, боюсь вот уйти с намеченогл пути, надеюсь без шоколада обойдусь 😅

Катюша, прорветесь, все сдадите💪👍 я когда в универе училась тоже переживала, а сейчас уровень моего переживания - ноль😅

Не заедать эмоции так и не научился, проблему решил взгляд который я изменил на многие вопросы, можно сказать на жизнь в целом. Автоматом изменилось отношение к еде и вопрос заедания эмоций не стоит. Нет уже тех эмоций. Хотя лукавлю, бывает накатывает, но тогда вопрос стоит, что пошло не так и почему меня выбивает в прошлое.