В последнее время не удается контролировать питани...

В последнее время не удается контролировать питание.
Сбои в рационе с преобладанием профицита, нежелание вести дневник, и как итог вес пошел вверх.
Все это на фоне тренировок, целью которых является поддержание мышц в тонусе, увеличение выносливости, рельефа без увеличения массы.
Перебор в еде ведет к набору массы.
Сегодня не удалось зайти в старый аккаунт, поэтому решила, что "перезагрузку" попробую начать с нового листа...может будет эффект.
Вперёд...