Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
103 | 18 | 2 | 3.3 |
Молоко 4% жирности, топленое (Кипячение) |
120
|
78.8 | 3.4 | 4.7 | 5.5 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
30
|
22.5 | 1.3 | 1.1 | 1.9 |
Итого | 250 | 204 | 22 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
Творог 2% жирности |
90
|
92.7 | 16.2 | 1.8 | 3 |
Кефир 1% жирности |
110
|
44 | 3.3 | 1.7 | 3.9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хек (Запекание) |
110
|
86.4 | 16.8 | 2.2 | 0 |
Итого | 612 | 256 | 38 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
200
|
80 | 1.8 | 0.2 | 14.6 |
Молоко 4% жирности, топленое (Кипячение) |
120
|
78.8 | 3.4 | 4.7 | 5.5 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
30
|
22.5 | 1.3 | 1.1 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Груша сушеная |
10
|
27 | 0.2 | 0.1 | 6.3 |
Итого | 1210 | 349 | 14 | 12 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
96
|
213.1 | 6.7 | 1.2 | 44 |
Говядина, вырезка (Запекание) |
97
|
97.7 | 18.6 | 2.6 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
90
|
48.6 | 2.6 | 2.3 | 4.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 583 | 362 | 27 | 6 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
300
|
147 | 2.4 | 0.9 | 28.8 |
Творог 2% жирности (Запекание) |
50
|
54.7 | 9.6 | 1 | 1.4 |
Яйцо куриное (Запекание) |
15
|
22 | 1.8 | 1.6 | 0.1 |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
50
|
20 | 0.5 | 0 | 3.6 |
Молоко 4% жирности, топленое (Кипячение) |
30
|
19.7 | 0.9 | 1.2 | 1.4 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
20
|
15 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Груша сушеная |
10
|
27 | 0.2 | 0.1 | 6.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 995 | 464 | 23 | 10 | 62 |
Итого за день | 4150 | 1636 | 126 | 42 | 177 |