Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
60
|
129.6 | 2 | 8.4 | 11.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Итого | 460 | 185 | 5 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
10
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 510 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
103.2 | 7.8 | 7.8 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
Творог 2% жирности |
100
|
103 | 18 | 2 | 3.3 |
Кефир 1% жирности |
160
|
64 | 4.8 | 2.4 | 5.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хек (Запекание) |
140
|
109.9 | 21.4 | 2.7 | 0 |
Итого | 1132 | 469 | 57 | 17 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
150
|
60 | 1.4 | 0.1 | 10.9 |
Творог 2% жирности |
90
|
92.7 | 16.2 | 1.8 | 3 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1.5 | 3.5 |
Итого | 540 | 292 | 24 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
Итого | 22 | 100 | 0 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Бульон куриный |
250
|
37.5 | 5 | 1.3 | 0.8 |
Перепел, только мясо |
20
|
26.8 | 4.4 | 0.9 | 0 |
Говядина, вырезка (Запекание) |
125
|
125.9 | 24 | 3.3 | 0 |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
26
|
35.1 | 4.8 | 1.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
130
|
288.6 | 9.1 | 1.6 | 59.5 |
Итого | 831 | 570 | 50 | 9 | 69 |
Итого за день | 3495 | 1627 | 137 | 48 | 155 |