Мария Фурсова
25.08.2022 08:34

Отмена ПП, удаляю приложение

Так могла бы я поступить в течение недели. Но нет, я продолжала вести дневник.
В моей жизни сейчас очень многое стоит на стопе, и очень жаль, что я не могу на это никак повлиять.
Это неделя какая то бешеная и очень неприятная. Сложно держать себя в руках, но я не дам неприятностям сломать меня.
Сейчас у нас дома живут родители и очень сложно следовать своему привычному расписанию и питанию. Благо я уже большая девочка и меня не заставить уде есть невкусную еду. И вот эти скачки в питании очень чувствует желудок. Кстати, благодаря осознанности своей и ведению дневника, я поняла на что он так реагирует.
Так как я не всегда успевала приготовить себе перекусу и обед, я покупала сухофрукты . И на них стал болеть желудок. Жалко, но жить без болей приятней.
И из-за болей и непонятного питания ( точнее не привычного) стала очень отекать . И плюс я забыла про валик. И на утро мне говорят : здравствуйте Мария , мы ваши отёки.
Сейчас стараюсь есть минимум каких то приготовленных блюд и больше овощей.
Боюсь что две цифры на весах не увижу в конце месяца, ну и пусть.
Мне главное чувствовать себя здоровой.

 1 
 1
Leartessa 25.08.2022 10:01
Я как перекус стала использовать фрукты и овощи, даже по пути куда либо их можно купить в любом магазине
Пару раз брала сырники по пути

Тоже отекаю постоянно, тяжело идет вес вниз (вообще не идет, благо и вверх не идет)
Порой на работе живу сутками, и даже не вижу в глаза дома, не говоря уже о плите и готовке, по началу тоже парилась из-за перекусов и тд, однако, подумав, нашла золотую серединку
В тойже пятерочке, перекресте есть готовые продукты, нормальные йогурты, творог в лоточках, одноразовые ложечки, фрукты и овощи

Буквально вчера весь день по работе по городу маталась, в обед захотелось поесть, купила творог в лоточке, бананы, яблоки и одноразовый набор посуды, вышла с магазина, по пути был небольшой скверик, села, прям в лоточек к творогу накидала банан, поела, и побежала дальше нормальный прием пищи получился, чуть позже водой сполоснула яблоко и заточила и его

Не сдавайтесь! И все у вас получится! И кушайте все, что хочется, главное, умеренность

И мой совет, у меня отеков меньше, особенно в жару, если я пью умеренно (могу на жаре выпить за короткий промежуток литра 3 воды в легкую) и обязательно минеральная вода(не водичка с газом, а именно минеральная вода) обезвоживания меньше, водно-солевой баланс восстанавливается, и, на удивление, отеков меньше
Интересные блоги
Новые рецепты