Вчера 12 км бега, плаванье.
Сегодня тренировка дома, пресс 💪
Небольшой прогресс.
Вес неизвестно, что с ним, но надеюсь, что будет 69.5
 5 
 1
Я хорошо вчера отдохнула🤪
Не считала калории, ела кучу мучного и знаете мне совсем не стыдно, не мучительно!
Я могу так есть и не ругать себя за это. Хотя раньше, я бежала за пачкой слабительного 😢
 1 
 2
Минутка веселья. Легкие упражнения, которые каждый день мы делаем)
 5 
 1
Итоги первого месяца лета:

Бег - 74,28 км
Книги - 2 шт.
Сбросила - 1,85 кг (за последние две недели)
Написала - 2 поста в Instagram (за последнюю неделю)
 3 
Делитесь фотографиями своих завтраков)
 4 
Я увидела на весах цифру 69,8 🥳🥳🥳
69 уже давно не видела месяца 3.
Все время были качели: то 72, то 70,5 🤪
 2 
Почему пресс сушится легко и быстро, а ноги нет???
Бедра и ноги моя проблемная часть 😭
 4 
 7
В общем, скинула я около 1кг (надеюсь, завтра проверим).
Утром уже отбегала 7км, собираюсь на работу.
Под постом место для вашей активности. Скрин стравы прикладываю)
 4 
 14
Бегать иногда больно 🤪
В субботу на длительной натерла себе пульсометром болячку 🌝
А у Вас было такое?
 1 
 2
Как дела, ребята?
Новая неделя начинается 🌝
Всем сил
 2 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги