Блог Наталья Амзаева

Наталья Амзаева

03.07.2022 18:02

Вчера 12 км бега, плаванье. Сегодня тренировка дом...

Вчера 12 км бега, плаванье.
Сегодня тренировка дома, пресс 💪
Небольшой прогресс.
Вес неизвестно, что с ним, но надеюсь, что будет 69.5

5

1

Наталья Амзаева

03.07.2022 06:47

Я хорошо вчера отдохнула🤪 Не считала калории, ела ...

Я хорошо вчера отдохнула🤪
Не считала калории, ела кучу мучного и знаете мне совсем не стыдно, не мучительно!
Я могу так есть и не ругать себя за это. Хотя раньше, я бежала за пачкой слабительного 😢

1

2

Наталья Амзаева

01.07.2022 13:12

Минутка веселья. Легкие упражнения, которые каждый...

Минутка веселья. Легкие упражнения, которые каждый день мы делаем)

5

1

Наталья Амзаева

01.07.2022 13:10

Итоги первого месяца лета: Бег - 74,28 км Книги ...

Итоги первого месяца лета:

Бег - 74,28 км
Книги - 2 шт.
Сбросила - 1,85 кг (за последние две недели)
Написала - 2 поста в Instagram (за последнюю неделю)

3

Наталья Амзаева

30.06.2022 05:20

Делитесь фотографиями своих завтраков)

4

Наталья Амзаева

30.06.2022 03:09

Я увидела на весах цифру 69,8 🥳🥳🥳 69 уже давно не ...

Я увидела на весах цифру 69,8 🥳🥳🥳
69 уже давно не видела месяца 3.
Все время были качели: то 72, то 70,5 🤪

2

Наталья Амзаева

29.06.2022 18:42

Почему пресс сушится легко и быстро, а ноги нет???...

Почему пресс сушится легко и быстро, а ноги нет???
Бедра и ноги моя проблемная часть 😭

4

7

Наталья Амзаева

28.06.2022 05:29

В общем, скинула я около 1кг (надеюсь, завтра пров...

В общем, скинула я около 1кг (надеюсь, завтра проверим).
Утром уже отбегала 7км, собираюсь на работу.
Под постом место для вашей активности. Скрин стравы прикладываю)

4

14

Наталья Амзаева

27.06.2022 07:38

Бегать иногда больно 🤪 В субботу на длительной нат...

Бегать иногда больно 🤪
В субботу на длительной натерла себе пульсометром болячку 🌝
А у Вас было такое?

1

2

Наталья Амзаева

26.06.2022 19:40

Как дела, ребята? Новая неделя начинается 🌝 Всем ...

Как дела, ребята?
Новая неделя начинается 🌝
Всем сил

2