Tasiko
30.07.2022 22:39

Дневник питания за 30.07.2022

Сегодня муж решил оборвать все вишни на дереве, торжественно принёс мне на кухню почти половину ведра урожая и предложил даже самостоятельно из этой самой вишни удалить косточки, а ещё попросил приготовить вареники. В июне мы купили у своих приятелей свежий мед акации (это мой любимый, который никогда не застывает и по консистенции напоминает кленовый сироп), у них своя пасека, поэтому сопротивляться мужниному предложению было сложно. Приготовила! Вот здесь меня и понесло))), не смогла я остановиться на трех варениках, если они такие вкуснющие. В общем, отвела я душу, успокаивая себя тем, что в этом году и вообще до следующего урожая, я уже готовить их больше не буду. Остальные вишни завакуумировала и положила в морозильную камеру. Будем зимой готовить тортик из лаваша и вишен, типа ,,Избы под снегом". Получается десерт ПП , если кому-то интересно в деталях, могу подробнее рассказать. На превышение нормы калорийности даже смотреть страшно😔, но раз в году могу же себе такое позволить?!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Хек в панировке
100
154.7 17.1 7.2 5
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Авокадо
50
80 1 7.3 0.9
Салат (латук)
50
8 0.8 0.1 1
Шампиньоны (Жарка)
100
25.2 4.1 0.9 0.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве
30
100.2 6.2 8.3 0.1
Латте
300
36.3 2.1 1.8 2.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники с вишней
500
918.5 28.5 12 173
Мед пчелиный
12
39.4 0.1 0 9.6
Кефир обезжиренный
200
62 6 0.1 8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот из мультифруктов
200
27.6 0.2 0.2 6.2
Вода колодезная (из подземного источника)
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару
80
145.6 20.4 6.5 0
Кабачок (Запекание)
80
16 0.4 0.2 3
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Морковь (Запекание)
30
10.3 0.4 0 2
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
10
58.2 1.9 5 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 5
Катюша 31.07.2022 10:52
и я превысила в этот день норму калорий, ничего страшного) вареники выглядят просто супер аппетитно!
Tasiko 01.08.2022 00:20
Катюша, спасибо, я старалась когда их готовила, а потом даже перестаралась когда их кушала 😂😂😂
Катюша 01.08.2022 08:19
Tasiko, ничего, со всеми бывает)
МиМишель 01.08.2022 09:19
Очень вкусно выглядят ваши вареники! Я только с творогом ела, которые сиропом поливались. С ягодами и вишней пока ни разу.
Tasiko 01.08.2022 18:10
МиМишель, я их готовлю только раз в году по сезону созревания вишни, специально чтобы порадовать мужа. Он обычно уже заранее начинает меня готовить к этому мероприятию, ещё когда вишни зелёные на дереве, начинает мечтать вслух 😂😂😂. Ну, а я обычно теряю контроль над собой когда уже вижу эти варенички в готовом виде на столе)))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги