Tasiko
28.09.2022 19:28

Дневник питания за 28.09.2022

Осенняя пора дарит нам много красок, радости и хорошего настроения! Пройти мимо такой красоты, не набрав море положительных эмоций просто невозможно. Наверное, осень никогда не перестанет меня удивлять своей многогранностью оттенков.
Но, тем не менее, лето - моё любимое время года 😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Капуста тушёная
150
161.3 16.1 6.9 7.5
Яйцо куриное
54
84.8 6.9 6.2 0.4
Мой кофе с молоком
250
30.3 1.7 1.5 2.3
Ореховая смесь
20
114.2 3.7 9.6 3
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
30
85.8 6.1 6.6 0.1
Хлеб ржаной из обдирной муки
50
98.5 3.1 0.6 20
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Латте кафе
250
130.3 7.2 6.3 11
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Язык говяжий в желе, консервы
60
127.2 13.4 8.2 1.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Голубцы ленивые
200
176.8 16.6 3.6 18.8
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 12
Марина 29.09.2022 01:21
Красивое фото! Такую осень я тоже люблю. Но у нас кругом тайга. Лиственных деревьев мало, да и опадают они быстро из-за заморозков. Несколько дней уже снег прокидывает.
Ной 29.09.2022 08:25
а мне нравится осень, не люблю жару. грязновато только
Lara 29.09.2022 08:31
Красиво! Но согласна, лето лучше 😁😁😁
Елена 29.09.2022 09:13
Очень красивое фото. Я прямо увидела осеннее синее небо и почувствовала воздух. Мне очень не хватает сейчас такой осени. У нас череда серых дождей.
Tasiko 29.09.2022 12:59
Марина, у вас зато своя красота в тайге, экологически чистая среда. Снег чистый и пушистый и наверное охота и рыбалка знатные? А как насчёт медведей, не опасно в тайгу ходить?
Tasiko 29.09.2022 13:03
Ной, так и мне осень нравится, но люблю лето 😂. На самом деле не люблю какие либо осадки, точнее меня устраивает, если они есть, но я в это время дома и не нужно ехать на работу или встречаться с кем-то.🤗
Tasiko 29.09.2022 13:05
Lara, да-да, я о том же 😆😆😆
Tasiko 29.09.2022 13:15
Елена, да, осенью воздух пахнет как-то особенно, он утром чистый и прозрачный с оттенком прелых листьев. Осень - это как микс красок три в одном: зима, весна, лето.
В этом году очень мало таких осенних солнечных дней, можно сказать, подкралась совсем незаметно, да ещё и дождями накрыла(((.
Елена 29.09.2022 13:21
Tasiko, осень наступила строго по календарю)))
Tasiko 29.09.2022 13:31
Елена, в принципе, да! 😆😆😆
Но, хотелось тёплой и без дождей, чтобы можно было хотя бы в ветровках походить, а не куртки сразу одевать)))).
Марина 29.09.2022 16:40
Tasiko, наверное так и есть. Везде своя красота! Про охоту не знаю, а рыбалка точно знатная, но не всегда. Тут уж как повезёт. Про мишек часто слышно. Особенно весной и осенью, когда они голодные. Но сами не встречали ни разу.
Esther Stella 29.09.2022 16:53
Я вот до сих пор в летней куртке хожу. На улице +12, а такое "цветение" листьев можно ждать в следующем месяце. Наверное именно поэтому октябрь - мой любимый месяц года
Интересные блоги
Новые рецепты