Вчера был срыв. Ну как срыв, я пришла после трени...

Вчера был срыв.
Ну как срыв, я пришла после тренировки и покушала в 9.
Сегодня живот не работает.
Позавтракала, решила сегодня и завтра есть жидкую еду, хочу почувствовать легкость в кишечнике 🥴🥴🥴

lblsbli 14.09.2022 08:39
Может пришло время заняться решением проблем с ЖКТ!
Юля 14.09.2022 08:45
Поесть в 9 это не срыв, а нормальный расклад, после тренировки нужно восстановление, иначе откуда организму брать стройматериалы? Мышцы он из сожженного жира не построит.
Разрешите себе есть после тренировки правильную еду. Которая на пользу пойдет.
Юля, да, надо это запланировать, но просто я поела слишком много, поэтому посчитала это за срыв. когда я понимала адекватно, что я сыта, я пошла кушать дальше, мне хотелось хлебец с маслом.
lblsbli, проблем нет, но просто хочу разгрузить ЖКТ
Юля 14.09.2022 09:13
Наталья Амзаева, может вы поели недостаточно сбалансированно? Масло это хорошо, значит есть потребность в правильных жирах. Не тортик же)
Юля, да, ем то все правильное, т.к. дома нет ничего вредненького
Юля 14.09.2022 09:31
Наталья Амзаева, не, я не про то. Просто овсянка например правильная, но если есть только ее, то уже не оч) и еще правильными до сих пор считаются маложирные продукты
lblsbli 14.09.2022 09:46
Наталья Амзаева, если бы их не было то после еды в 9 вечера,с утра всё было бы хорошо.
lblsbli, если съесть в большом количестве еду, с тем учётом, что обычно я кушаю до 4 вечера, то это вполне естественно 🙈
lblsbli 14.09.2022 10:44
Наталья Амзаева, Ну вроде учитесь на консультанта по пипатаню,а очевидных вещей не понимаете.Если живот не работает после обильной еды значит ЖКТ или ПЖ,ЩЖ не справляется,= проблемы.И это при условие чго что вы наверняка съели на ужин не килограм шашлыков ?
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы