Рецепт от запоров. 100 гр чернослива и 0,5 литров ...

Рецепт от запоров.
100 гр чернослива и 0,5 литров воды 😊
Может у кого-то как и у меня с этим проблемы. Буду рада советам 🙌

 2 
 32
Марина 18.09.2022 08:37
Салат "Щетка", капуста, морковка, свекла -все сырое, натереть на терке, заправить растительным маслом и сбрызнуть лимонным соком.
Lara 18.09.2022 09:03
Клизма наше все 😁😁😁ещё мне псиллиум хорошо заходит...
Юля 18.09.2022 09:06
Магний цитрат или магниевая вода Донат, ну и в целом для профилактики пить достаточно воды и есть достаточно жирного и для микрофлоры всякие полезности: ферментированное всякое типа квашеной капусты, чайный гриб, кефирчик домашний и тд.)
Антон 18.09.2022 09:25
Очень много клетчатки (если нужно дополнительно Футомуцил или Мукофальк принимать). Клетчатка практически единственное, что формирует стул. Чем её больше, тем меньше шанс запоров и больше шанс мягкого стула.
Антон, футомуцил тоже не выход для рппшника 🙈
Юля, спасибо за совет)
Антон, на счёт клетчатки да, я стараюсь есть побольше
Марина, спасибо 🙌
Lara, ой, не, клизма для рппшника, наверное подобное слабительного 🙈
Lara, никогда не пробовала псилиум
Юля 18.09.2022 14:24
Ну клетчатку тоже без фанатизма, ее избыток может сам по себе стать причиной запора как и наоборот, поэтому как минимум точно не надо добавлять ее извне в виде биодобавок
Каждое утро - две столовых ложки овсяных отрубей запить двумя стаканами воды. И пить воду нормально в течение дня.
Юля, может быть и есть свежие исследования британских ученых о том, что употребление клетчатки вызывает запор, но это потому что они не пробовали СИБИРСКУЮ КЛЕТЧАТКУ (в тред призываются Свидетели Сибирской Клетчатки!)
Юля 18.09.2022 15:15
Антон, но это по сути только маскировка проблемы, стул может прилично формироваться и без клетчатки, просто меньше жесткость и объем (для меня это стало сюрпризом на карниворе, когда не ешь ни листочка зеленого), а его несформированность говорит о проблемах некоторых органов жкт. Например, с желчным, когда жиры не усваиваются, они вылетают просто фонтаном, извиняюсь за подробности))
Юля 18.09.2022 15:23
Счастливчик Джек, ура, товарищи!
Lara 18.09.2022 15:49
Lara 18.09.2022 15:56
Наталья Амзаева, не, не сравнивайте...немножко водички, чтоб начать процесс☺️ если почитать книги по йоге, то там можно даже зубной щетки не иметь, а вот клизму надо 😁хотя если вы правильный йог, то вы должны уметь воду всасывать через задний проход без вспомогательных средств 🤭
Антон 18.09.2022 16:28
Юля, наоборот, недостаточное употребление клетчатки маскирует развитие других проблем. Но вообще это уже лучше общаться и консультироваться с проктологом. Они и учились и опыт имеют, и выборка у них уже большая.
lblsbli 18.09.2022 16:50
Lara, клизьма=смерть микрофлоры кишечника
Lara 18.09.2022 17:12
lblsbli, ну я же не предлагаю 5 литров залить ...кишечника - 5 метров, думаете пол стакана воды прям всю микрофлору и убьют?
Anastasia 18.09.2022 17:56
Давно и прочно в теме проблем со стулом (( 
По хорошему надо понять в чем причина в недостатке питания/воды/клетчатки/моторики, нарушения ферментативные или еще какие и исходя из этого выбирать артиллерию. 

На данный момент мой выбор по 0,5 ст.л. псиллиума (заказываю большими пачками) и запить стаканом воды, а то и двумя и так утром и вечером. Клетчатка пшеничная для меня грубовата оказалась. 
1 ст.л. масла расторопши или льняного (не особо важно какого)  тоже хорошо влияют на процесс. Овощей побольше в рацион, кисломолочки. 
Делать вакуум и упражнения на живот, гиподинамия тоже имеет место быть. 
Спринцовкой стакан воды влить микрофлору не убьют, а вот ход делу дать могут )) Есть свечи с облепиховым маслом или глицерином - не использовать перед выходом из дома!!!
lblsbli 18.09.2022 18:32
Lara, тагда уж лучше Микролакс
lblsbli 18.09.2022 18:34
Anastasia, Я так понял у себя вы причину не выявили?
Anastasia 18.09.2022 19:46
lblsbli,Не верно. Мои проблемы связаны с желчными процессами, которые были и до удаления желчного пузыря и теперь после удаления есть последствия.
Esther Stella 18.09.2022 20:15
Я обычно перед сном пью кефир с отрубями. Пробиотики + пребиотики.
Если голодно, добавляю фрукт/овощ, сыр/тофу и т.д.
Ферментированные продукты действительно хороши.
lblsbli 18.09.2022 21:17
Anastasia, И какие меры вы принимаете?
Anastasia 18.09.2022 22:42
lblsbli, Не очень понятен вопрос, да и интерес такой тоже. Если речь о запорах, то выше написала )) что-то интересует подробнее в этом аспекте? 
lblsbli 19.09.2022 00:07
Anastasia, Последствия после удаления желчного?
Adam Smith 19.09.2022 10:45
Юля М 20.09.2022 12:27
Счастливчик Джек, 🙋🏼‍♀️Мы здесь🤣
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы