Сегодня разгрузочный день. Вчера было КП. Устала....

Сегодня разгрузочный день.
Вчера было КП. Устала.
Я не слабая, я не сдамся. Я соберусь и сделаю так, чтобы удивить всех вокруг.
Сегодня разгрузочный день для моего кишечника, т.к. эта тяжесть от переедания мучительна.
Съела два йогурта по 120 г, литр сока, два капучина без сахара, морковный фреш и гранола с йогуртом 250 гр.
Вышло на 1000 ккал.
Вечером будет беговая тренировка.
Ушла на 16ти часовое голодание.

Юля 21.09.2022 14:52
Вероятно, проблема тяжести из-за таких вот качелей и того, что не даете организму адаптироваться к полноценной пище. Переесть - недоесть - переесть - недоесть. Еще и соки с тонной фруктозы (нагрузка на печень) и сахара. Зачем? Вместо того чтобы есть равномерно изо дня в день и приучить жкт к нормальным объемам белков и жиров. Углеводы-то он и так без проблем молотит.
Не хватать может чего угодно: кислоты, желчи, ферментов. И это никак не изменится, если продолжать питаться по принципу «газ-тормоз».
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги