Добрый вечер всем. Подскажите, кто как справляется...

Чтобы победить стрес, нужно устранить причину его появления, если причина будет сопровождать вас и дальше, от стресса вы не избавитесь обычными средствами не когда.

Пока не получается избавиться от него(

Вообще желательно работать над стрессом, искать причину его проявления. Ну и стресс может быть с разными вещами связан, что-то можно устранить, а на некоторые вещи можно изменить свое отношение, тогда может и эти вещи не будут так сильно задевать. Ну а если стресс совсем никак не убрать, то нужно убрать всю легкодоступную еду из дома: печеньки, конфеты и т.д. даже если тянет заесть, правильной едой, типа овощей, мяса сложно заедать стресс. Не такое удовольствие будет, как-то сладостей😅
Могу на своем примере показать, как борюсь с некоторыми видами стресса от которых никуда не деться: основной для меня - новости, перестала их читать, телефон в руки беру только утром и вечером, сделала себе цель доучить английский до хорошего уровня и выучить ещё один язык, поэтому вместо новостей, занимаюсь приложениями.
Есть стресс от бытовых дел и шума детей, ну и в целом бесконечного беспорядка и дёрганья весь день😅делаю стоп на 10 минут, всем говорю ко мне не подходить включаю музыку в наушниках и просто ее слушаю, через 10 минут как заново родился.
Если проблемы бытового плана, типа ничего не успеваю, сажусь писать план что делать, пока пишешь, думаешь, мысли про еду улетучиваются.
Ну а если работа, была до декрета нервная работа, то просто также составляешь план и делаешь, вечером занималась спортом, меня это расслабляло и забывала о еде.
Тут вам нужно подумать, почему стресс, и придумать активность, когда он активизируется. Так можно и полезное что-то сделать и про еду забыть, мне кажется критичные минут 10-15, потом уже заедать не хочется. Главное за едой не пойти. Ну и выпить воды в крайнем случае😅

Кто как справляется со стрессом?

Вспомнился старый анекдот:

- Пойдём выпьем...
- Спасибо, не пью.
- Может покурим?
- Нет, не курю.
- Ты что, наркотиками балуешься?
- Нет.
- А как же ты расслабляешься?
- А я просто не напрягаюсь.

Вы с правильных действий начинаете. Дисциплина точно поможет. И разложенная по контейнерам еда - суперсоке решение. Занятость еще помогает со стрессом бороться. Когда что то делаешь - не успеваешь поесть. И да, стресс есть пока ты его принимаешь как стресс. Надо научиться забивать

Мне очень помогает философия "Чего нервничать, если тебе за это не платят? А если платят, то чего нервничать?"

Я научилась разделять стресс на настоящий и капризульный, вызванный дискомфортом. Вот когда близкие в опасности - это стресс реальный. А нахамили в очереди, опоздала на встречу, что-то не получается, где-то сломалось, устала, упала, поссорилась с мужиком - все это херня, обесценить и забить.

И голод тоже важно разделить на реальный и психологический. И не есть, когда это второй тип.

Я задаю себе вопрос - какой самый худший исход данной ситуации? А потом второй - ну и что? На самом деле в жизни оказывается не так много ситуаций, которые в итоге приведут к непоправимым последствиям и зачастую они происходят мгновенно, до того как успеешь о них стрессонуть. Ещё мне помогает от тревожности такой вопрос - и что ты можешь СЕЙЧАС с этим поделать, как изменить? Если никак, то и нет смысла об этом думать. Ещё винишко...

У меня тоже источник стресса невозможно убрать. Разве, что переехать, что само по себе сильный стресс. Пью пустырник по 2 таблетки 3 раза в день. Уже 6 дней. Гора фантиков возле компьютера стала в два раза меньше. Концентрация стала получше, не хочется новости постоянно мониторить.  Наверное, помогает. 
Ещё йога и прогулки, просто для себя, в удовольствие.
Идея с контейнерами - обалденная))

Я стараюсь переключиться. На просмотр фильма (лучше сериала), на чтение книги, на работу и лучше всего помогает - длительная прогулка на свежем воздухе. Ну ещё я пью грандоксин ))) И другие успокоительные.
На стрессе наоборот не ем. И это ничуть не лучше обжираловки. Из-за стресса я и набрала последний раз 8 кг... В смысле - не ела днями, а потом съедала не то, что нужно ((( Чтоб заглушить стресс

Спасибо за такую кучу советов))
Хочу попробовать медитировать и найти баланс с самой собой)

Виктория, замечательное видео посмотрела..мне помогает плаванье, книга интересная очень, ванна обязательно свечи и успокаивающая музыка, можно мороженное с клубничным вареньем, соль морская.

https://youtu.be/nEze36gBW18

Юля, а психологический как восполнить?

Галина Татищева, я не любитель сиреалов и ТД
Но в декрете и с непониманием мужа очень тяжко
Смотрела отчаянные домохозяйки мне очень понравился..а вы что посоветуете?

Мария Богданова, тут, если не говорить о работе над самой причиной, два варианта справиться: либо найти такой кусь, который не полнит (может вы любите похрустеть какой-то зеленью, или пить вкусный чай из красивых чашечек). Ну либо иным образом отвлечься, попробовать переместить фокус с еды на что-то другое, что приносит удовольствие. У меня в ход идет все подряд: зажечь ароматную свечку и смотреть на пламя, достать и поиграть с любимой косметикой или духами, просто поваляться кверху лапками под хорошую музыку.

Мария Богданова, ой, тоже досмотрела домохозяек, шикарный сериал)
Щас смотрю Каменскую, думаю вам понравится, если домохозяйки зашли.

Юля, мне хотелось про отношения..в хозяйках отношения уж больно мужчин к женщинам хорошее. Хочется ещё хоть на такое посмотреть..мне тяжело очень сейчас..переживаю тяжёлый период в семейной жизни

Ну и хочется позитива

И я поняла что из всех пар мне нравился Майк он так мудро Сьюзан направлял..жалко что его убили

Мне ещё акушерка понравилась это наш сериал с Ириной Пеговой и ещё Екатерина 2 смотрела с Александровой тоже ничего. Единственное напрягало это интимные сцены

Мария Богданова, меня почему-то там напрягало отношение мужчин к женщинам. Кроме Майка не было ни одного нормального, а самый противный и капризный Том, даже не понимаю, как его 20 лет можно было терпеть))
Вот в Каменской прям хорошее отношение, как за ней ее мужчина ухаживает, готовит ей и убирается, зная что ей некогда, терпит постоянное увлечение работой. Это так мило. Насчет позитива правда не знаю, хотя и там хватает забавных моментов, это не драма)

Мария Богданова, очень отвлекают сказочные сериалы. "Однажды в сказке" (7 сезонов), "Десятое королевство", "Говорящая с призраками" (выручил в один момент)... "Домохозяек" я тоже смотрела. Несколько раз даже.
Из русских "Бальзаковский возраст или все мужики сво" - один из любимых под новый год. Прям традиция. Как "Ирония судьбы".