Начало

Сегодня 26 октября 2022 года. Я подумала, что для более эффективного похудения нужно больше контроля, и вспомнила про дневник зожника. Вот скачала и полноценно с завтрашнего первого приема пищи начну фиксировать потребляемые калории.

Почему я вообще хочу похудеть и в чем более детально состоит моя цель? Периодически в своей не долгой жизни (мне всего 20 лет) я встречалась с такой проблемой, как слегка выпирающий животик. Спустя несколько тренировок его уже не было, проблемы была решена. Но сейчас я столкнулась с новой проблемой - неровности кожи, целлюлит, и всё тот же выпирающий животик. Меня эта ситуация сильно огорчает, хотя я и понимаю в связи с чем такое с телом произошло. Из-за мартовской депрессии у меня напрочь сбился режим питания и я сильно поправилась на булках, шоколадках и печеньках, ну и целлюлит от туда же.

Так что сейчас моя цель - избавиться от неровностей, добиться качественной мускулатуры и оставить необходимой для здоровья количество жира. Прежде всего спорт, но питание это фундамент, без которого и качественный жир не отложить, и мышц не набрать, и сил не от куда взять.

Я верю, что у меня получится добиться этой цели, я буду чувствовать себя хорошо и физически и ментально!