Lolitta
23.11.2022 18:28

Дневник питания за 23.11.2022

Уже третий день на заказном питании.
Плюсы: минус готовка, минус покупка продуктов, живот не вздувается, сегодня уже привыкла к еде и мне не голодно.
Кроме еды была ряженка со льном, кусочек шоколадки и маленький батончик из сухофруктов

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный ролл с брынзой, зеленью и грецким орехом
1
198 15 13 4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Молочный Пористый [Roshen]
20
110 1.2 6.4 11.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный рулет со шпинатом и брынзой
100
290 24 18 8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
150
81 4.4 3.8 6.3
Лён [Древо Жизни]
10
47.3 2.1 3.5 1.9
Салат со слабосолёным лососем
100
222 9 18 6
Батончик из Орехов и Сухофруктов Черника [S7]
28
99.7 2.2 4.2 14.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина с черносливом и рис
100
378 26 18 28
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Давно хотела попробовать заказное питание. Но вопрос с домашними. Не будешь заказывать всем членам семьи. Накладно будет.
Lolitta 23.11.2022 18:42
Галина Татищева, да, я живу одна, поэтому мне не накладно выходит. А с семьёй сложнее 🥺
Lolitta, да, с семьёй все сложнее )))) но для меня это был бы отличный вариант. Я часто пропускаю обед. Не добираю калораж... 🙄
Lolitta 23.11.2022 18:55
Галина Татищева, а я наоборот переедаю сильно, поэтому решила попробовать питание.
Lolitta, какое питание?
Lara 24.11.2022 03:46
Мне кажется ещё зависит от конторы, которая его делает и от ваших личный предпочтений 🤔у меня на работе сотрудница так расхваливала одну, дала мне купон на бесплатный первый заказ, там 12 разных блюд. Муж съел парочку, потом сказал - извини, я не могу это больше есть и приготовил себе ужин сам 🤣🤣🤣 я не люблю продукты переводить, поэтому давилась, оно вроде как и ничего, и разнообразное - и сёмга, и курица в разном соусе, и паста, но наверно мы слишком вкусно сами готовим, потому что в этой еде не хватало вкуса...или любви🤷🏻‍♀️в общем последние 2 контейнера я таки выбросила, они слишком долго стояли. Но неделя без готовки была очень приятной 😁😁😁😁
Lolitta 24.11.2022 06:32
Мария Богданова, на заказ. У нас много производителей, но я второй раз заказываю grechka
Lolitta 24.11.2022 06:33
Lara, да, должно быть вкусно. Мне пока очень нравится, брала в прошлом году это же питание 😁
Jane 24.11.2022 10:34
Мы заказывали на себя и мужа, нам очень нравилось, все было вкусно и можно было разный калораж подобрать, ну и экономит кучу времени на готовку. Тем более были бонусы от работодателя и нам это выходило бесплатно 😊
Lolitta, начните делать роллы 😉 быстро и ссытно..наварил риса на два дня и делай что хошь
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги