VanisH
27.02.2023 21:48
Дневник тренировок за 27.02.2023
.уоокоуоуоуоуоуоуоуооуоуоуоуоуоуоуо уоуоуоуооуоуоуоуоу
Тренировка №1 20:05 21:25
Махи гирей
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
Вес снаряда |
16 |
16 |
16 |
16 |
960 |
Усилие |
Среднее |
Среднее |
Среднее |
Среднее |
50 |
Подъём на носок одной ногой стоя
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
Вес снаряда |
Подъём гантели перед собой стоя
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
Вес снаряда |
16 |
16 |
16 |
16 |
640 |
Глубокие приседания с гирями
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
Вес снаряда |
16 |
16 |
15 |
16 |
945 |
Разгибание руки в наклоне
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
Вес снаряда |
6 |
6 |
6 |
6 |
240 |
Результаты за день
Энергозатраты: 113 ккал
Повторения: 280 раз
Тоннаж: 2785 кг
Усилие: 50 %
Лучшие рационы
2025-07-12
Калорийность: 1833 кКал
2025-07-03
Калорийность: 2086 кКал
2025-07-02
Калорийность: 2159 кКал
Интересные блоги
09-07-2025
Дневник питания за 09.07.2025
Бассейн 🏊♀️+ длинная прогулка с Фродо 🐕
Уже нес...
07-07-2025
Дневник питания за 06.07.2025
▪️Лайтовый день. Сначала танцы у любимой Тони, был...
07-07-2025
Дневник питания за 06.07.2025
Сегодня целый день строила маршрут по Сан-Франциск...
Новые рецепты
