Дневник питания за 20.06.2025

Сколько всего интересного! 😊
И десерт от Карата и ленивый Наполеон… Помню, что в начале не была заинтересована в последнем, но выглядит аппетитно!)
«из нового готовила булгур сегодня»
Оо… Булгур я очень уважаю) Теперь всегда есть упаковочка в шкафу. Мне он на вкус очень зашел и, если не ошибаюсь, по клетчатке одна из самых топовых круп.
Тоже обжариваю его перед варкой в небольшом количестве оливкового масла. Буквально пару минут, до появления вкусного аромата. Я теперь так, кстати, и с перловкой иногда делаю. Обжариваю её на сухой сковороде до появления орехового аромата) Нравится 👍

Полина, "Помню, что в начале не была заинтересована в последнем, но выглядит аппетитно!)" — при случае попробуй 🙂 Я киноа тоже заказала😉

"Булгур я очень уважаю" — и я зауважала, по клетчатке хороший, проверила такое же количество в киноа.
На удивление Юре булгур понравился, а то что не варю все сама даедаю.
Попробую на оливковом, на упаковке писали только про подсолнечное и сливочное.
Перловка мне совсем не заходит, а вот гречку попробую пожарить, помню встречала такие советы.

Очень красивый зал с подсветкой 🙌 +100 к танцевальному настроению 👍 Трек классный, есть в плейлисте у меня в ВК)) Для пилона сохраняла 😊👌
Спасибо, что делитесь гастро новостями ☺️ Карат захотелось попробовать))
И срочно обжарить какую-нибудь крупу 😀 А то все обжаривают, а я нет 🙈😅 Но я "паутинку" иногда обжариваю, перед добавлением в суп-лапшу)) Так папа в детстве делал 😊
И конечно, примите поздравления с подтягиванием! 🥳 Так держать!

Малина, да, с подсветкой точно круче, это явно одна из причин большой любви к некоторым тренерам, не все ее включают 🙂

Песня и правда классная, удалось под нее что-то танцевать? Я слова пою и про движения забываю 😁

"Но я "паутинку" иногда обжариваю, перед добавлением в суп-лапшу)) Так папа в детстве делал 😊" — о, спасибо за идею, никогда не обжаривала, это чтоб не разваливалась?

"И конечно, примите поздравления с подтягиванием! 🥳 Так держать!" — спасибо, уже куча времени прошла, а я так и не повторила, но это ничего, у меня новая любовь которая так или иначе поможет в подтягиваниях — рукоход.
Вы пилоном занимаетесь, вам наверное это довольно легко должно даваться.

Юна, обожаю рукоход 👍🤩 Это ещё до пилона было любовью 😊 И всевозможные турники, перекладины)) Удивляю детей на спорт. площадке регулярно 🤭😄 Они такого от мамаш не ожидают 😅 Я почти местная звезда)) Шучу))) Но комплементы от детей получаю, правда😁
Прямым хватом делаю всего 5 подтягивания, обратным 8-9) В прошлом году ставила цель улучшить показатели. И выросла немного (было 3 и 6, соответственно). Сейчас без фанатизма)
"Это чтоб не разваливалась?" - совершенно верно 🙏
"Песня и правда классная, удалось под нее что-то танцевать?" - танец не ставила, но импровизация хорошо шла под неё 😊👍