Дневник Зожника
Кристина Сафронова
25.07.2018 16:15

Дневник тренировок за 25.07.2018

Тренировка с температурой 37.8. сразу даже и не поняла почему так тяжело

Первая тренировка

Приседания со штангой на плечах
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Итог
Количество повторений
15
8
5
4
3
3
3
2
1
2
3
3
52
Вес снаряда
20
50
65
80
95
105
105
112.5
112.5
110
105
105
3447
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Итог
Количество повторений
15
5
4
3
3
3
2
2
2
2
41
Вес снаряда
20
45
50
60
67.5
67.5
70
70
70
70
1870
Сведение гантелей лёжа горизонтально
1
2
Итог
Количество повторений
15
15
Вес снаряда
14
210
Результаты за день
Энергозатраты: 84 ккал
Количество повторений: 108 раз
Тоннаж: 5527.5 кг
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок