| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гиль 3% |
200
|
114 | 6.6 | 6 | 8.6 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Перец сладкий зеленый |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
| Помело |
50
|
19 | 0.4 | 0 | 4.3 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Творожная запеканка |
150
|
359.4 | 12.6 | 10.2 | 57.9 |
| Итого | 700 | 646 | 25 | 24 | 84 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Перец сладкий зеленый |
140
|
37.8 | 1.8 | 0.1 | 7.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
| Итого | 840 | 274 | 28 | 10 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка |
150
|
359.4 | 12.6 | 10.2 | 57.9 |
| Итого | 150 | 359 | 12 | 10 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий зеленый |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
| Цфатит |
50
|
65 | 8.4 | 2.5 | 2.3 |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
70
|
122.2 | 10.2 | 8.8 | 0.6 |
| Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Бури=Кефаль |
30
|
56.1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 470 | 316 | 25 | 12 | 11 |
| Итого за день | 2160 | 1597 | 92 | 57 | 168 |