| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Колбаса вареная, докторская |
30
|
77.1 | 3.8 | 6.7 | 0.5 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Лаваш белый, обогащенный |
60
|
165 | 5.5 | 0.7 | 32.1 |
| Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
| Пряник сырцовый твороженный |
40
|
154 | 2 | 5 | 25.2 |
| Итого | 430 | 851 | 25 | 28 | 120 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вермишель [Federici] |
100
|
350 | 12 | 1 | 72 |
| Курица жареная, по 2-16 |
100
|
272 | 23.3 | 19.8 | 0.1 |
| Салат из Свежей Капусты с Огурцом и Горошком [Магнит] |
100
|
80.1 | 1.9 | 4.4 | 6.8 |
| Итого | 300 | 702 | 37 | 25 | 78 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Ирис Крепыш красный октябрь |
15
|
66 | 1 | 2.3 | 10.4 |
| Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Ирис Крепыш красный октябрь |
15
|
66 | 1 | 2.3 | 10.4 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 430 | 240 | 3 | 6 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
60
|
101.4 | 10.8 | 5.4 | 1.8 |
| Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
| Итого | 120 | 159 | 11 | 5 | 14 |
| Итого за день | 1280 | 1952 | 77 | 65 | 254 |