| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное, омлет |
150
|
231 | 15.9 | 17.5 | 1 |
| Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| Хлеб белый |
50
|
133 | 4.4 | 1.7 | 23.4 |
| Бутерброд из сыра |
60
|
241.9 | 10.1 | 21.5 | 2.2 |
| Итого | 510 | 675 | 30 | 40 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Итого | 50 | 72 | 10 | 2 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Салат из Свёклы с Черносливом [Лента] |
70
|
64.4 | 0.7 | 5.5 | 2.9 |
| Пирог с Капустой [Добрянка] |
50
|
133.5 | 3.1 | 4 | 21.4 |
| Пирог с Картофелем и Грибами [Пироговый Дворик] |
50
|
125 | 2.4 | 6.1 | 15.2 |
| Пирожное Медовое [Хэлла] |
20
|
62 | 0.9 | 2.2 | 9.4 |
| Пирожное Наполеон [Добрынинский Кондитерский Комбинат] |
20
|
93.8 | 0.9 | 6.7 | 7.5 |
| Итого | 460 | 481 | 7 | 24 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Гала |
150
|
85.5 | 0.4 | 0.2 | 17.1 |
| Итого | 150 | 85 | 0 | 0 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из Свиного Окорока [Лента] |
100
|
315 | 12.6 | 29.2 | 0.5 |
| Гречка Отварная [Щебекинская] |
150
|
160.5 | 6 | 1.5 | 33 |
| Салат "Спрут" |
100
|
79.1 | 4.5 | 4.1 | 5.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 550 | 556 | 23 | 34 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
| Итого | 200 | 118 | 5 | 6 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
| Итого | 200 | 86 | 1 | 0 | 16 |
| Итого за день | 2120 | 2075 | 80 | 109 | 184 |