Дневник тренировок за 07.01.2024

Я конечно заморочилась с подсчётом. Зожник при всех его плюсах, никак не умеет подтягивать данные с Гармин или программы Здоровье. А там между прочим все расходы учтены и тщательно подсчитаны. И никак не совпадают с тем, что базово считает Зожник.

Ну да ладно, 10% погрешности будем считать допустимой.

Как вышла из положения — создала свою тренировку Гармин и вручную вбиваю в нее количество калорий, потраченных на активности.
Буду делать это раз в неделю, по воскресеньям.

Баланс за эту неделю в целом радует. Но главное достижение — я почти исключила сахар. Качество тарелки стало сильно лучше. И я не голодная. Возможно потому, что каникулы и стресса нет )))

Продолжаем наблюдать дальше!