Рука очень круто прогрессирует в подвижности и амплитуде движений.
Стараюсь при этом действовать очень медленно и аккуратно. Самое
удивительное, что у меня получается медленно - алилуйя, наконец-то!
😂 Иногда удивляюсь своей изобретательности в разработке руки -
часть упражнений подсмотрела на ютубчике, но кое-что адаптировала
под себя и это круто работает. Продвинутая домашняя швабра рулит 💪🏽
Кроме шуток - швабра, которая вращается в разных направлениях,
очень помогает развивать движения без избыточной нагрузки) ну не
швабра само по себе, а палка, на которую она крепится - держусь за
нее и двигаю руку в разных направлениях. И еще всякие ништяки с
медболом и разным наклоном поверхностей.
Но один неожиданный спецэффект тела пока при мне и я не знаю что с
этим поделать: страшно жирнятся волосы. Сразу после операции в
первую неделю был полный трындец - моешь голову, сушишь и вуаля,
корни уже жирные. К 3-4й неделе стало полегче - жирными волосы
становятся в течение дня после мойки, но парикмахер на стрижке
заметила то же самое. Она меня помыла, постригла, начала сушить и
стала спрашивать «вам сейчас жарко? Почему-то корни уже жирноваты»
- хотя в мою историю про жирные волосы из-за операции изначально не
поверила :)
Сначала я думала, что не промываю волосы - но это не так. Потом что
я их часто трогаю, ибо с распущенными всегда волосами ходить
надоедает. Но особо ни то, ни другое реальности не соответствует.
Так что это какая-то активная выработка сальных желез головы в
ответ на перелом, хирургию или может на титановую пластину. Может
кортизол, может какие-то половые гормоны беснуются после наркоза
или отрастания кости. Особенно обидно тем, что в течение месяца до
операции, как раз когда я перешла на аутоимунный протокол и травы
вместо чая и кофе, голова перестала пачкаться! Если мне раньше надо
было мыть голову раз в два дня, то за месяц аит-диеты оказалось,
что можно ходить с чистой головой 3-4 дня, что для меня нонсенс! Но
это было очень круто. И вот теперь я не просто там же, где была, а
где-то еще дальше.
Заказала биотин - вычитала в интернетах, что он влияет на жирность
кожи головы, и я его как раз из пищи его не доедаю. Странно, что
нормы биотина 50мкг в день, а таблетки с ним продают от 1000мкг, а
ходовые дозы это 5к и 10к - куда такие дозировки фиг знает. Взяла
среднюю дозу 5к, посмотрю, что даст. Сейчас у меня аптечный биотин
на 150мкг - как слону дробина, ну и спецэффекты с вечно грязной
головой. Прелесть в том, что биотин это вроде как витамин роста
волос, но волосы и ногти у меня и так растут мама не горюй.
В общем, понаблюдаю.
Через неделю второй контрольный рентген после операции. По идее
должны предложить закончить с повязкой на руке и начать
разрабатывать боковые движения, с которыми пока трудно. Скрещу
пальцы, чтобы на рентгене было все хорошо 🤞🏽🤞🏽🤞🏽