Дневник Зожника
Александр Федотов
18.09.2024 15:45

Дневник тренировок за 18.09.2024

Тяжеловато но очень понравилось 🤣🤣🤣💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🤔🤔🤔💪🤔🤔💪💪🤔🤔💪💪
Приседания со штангой на плечах
1
2
3
4
5
Итог
Повторения
8
8
8
8
8
40
Вес снаряда
24
24
24
24
24
960
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
Итог
Повторения
5
5
5
5
5
25
Вес снаряда
24
24
24
24
24
600
Тяга штанги в наклоне
1
2
3
4
5
Итог
Повторения
5
5
5
5
5
25
Вес снаряда
24
24
24
24
24
600
Результаты за день
Энергозатраты: 39 ккал
Повторения: 90 раз
Тоннаж: 2160 кг
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок