С 11 декабря перестала считать ккал, взяла отпуск 😁 За это время
вес оставался относительно стабильным, нервная система явно
выдохнула и восстановилась. За эти 1,5 месяца я неплохо переедала,
конечно. В целом, питалась, как и на подсчёте, но по вечерам ела
всякое. Прямо была тяга. Сейча прошло.
С пятницы начала снова считать. Экспериментирую следующим образом:
весь день ем и взвешиваю, а записываю уже перед сном. То есть, хочу
изучить своё пищевое поведение. Не подгонять под нормы, а решать
самой и просто отслеживать.
5 дней на удивление прошли хорошо. Я доедаю белка, ничего не
перебираю. Думала, будет 6000 ккал в день 😁
Так буду наблюдать февраль, а потом посмотрим.