Дневник Зожника
Ashley Linn
07.04.2022 23:06

Дневник тренировок за 07.04.2022

Четвёртый день пью железо. Ем в пределах 1300ккал, тоже четвёртый день. Сама удивлюсь не голодна. Есть не хочу, а вот пить хочу постоянно и пью много.
По тренировкам : утренняя зарядка, сегодня довольно интенсивная и кардио танцевальная, тоже перевалила за 200ккал, ну и пробежка по району - 7,5 км.
аэробика легкая
1
Итог
Время
18
18
степ-аэробика легкая
1
Итог
Время
21
21
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
7500
7500
Время
45
45
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 833 ккал
Время: 84 мин
Дистанция: 7500 м