| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичница, глазунья, по 1-312 |
70
|
170 | 9 | 14 | 0 |
| Колбаса вареная для завтрака |
50
|
93 | 6 | 7 | 1 |
| Итого | 320 | 263 | 15 | 21 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
150
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Кофе чёрный без сахара |
150
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Грейпфрут |
20
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 825 | 48 | 0 | 1 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47 | 3 | 0 |
| Редис |
100
|
20 | 1 | 0 | 3 |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) |
150
|
446 | 11 | 3 | 91 |
| Итого | 450 | 692 | 59 | 7 | 95 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Das Gesunde Plus Multi Mineral |
4
|
7 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
140
|
134 | 2 | 0 | 29 |
| Йогурт Активиa Натуральный |
140
|
105 | 6 | 4 | 8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1014 | 246 | 8 | 5 | 38 |
| Итого за день | 2609 | 1250 | 84 | 36 | 143 |