Дневник тренировок за 14.07.2017

Легкие руки в 7 утра)
Подумала тут - раньше делала ошибку - не добавляла вес до тех пор, пока с предыдущим не стало легко или хотя бы нормально. Это неправильно, можно с одним весом хоть до старости заниматься.
После поняла это и взяла новый тогда, когда с предыдущим было еще тяжело, хотя тренировалась уже месяц, и знаете что? В первый раз с новым весом было аццки тяжело, зато на следующей тренировке предыдущий вес был взят нормально а новый стал просто тяжелым.