2 раза в день хорошо заниматься. Утром кардио, вечером силовая,
хотя тренер и силовую хочет на 2 разбить а то 1,5- 2 часа каждый
раз устаю на последних упражнениях очень. Вечером последняя
тренировка и неделя отдыха от силовых, надо долечить шею
миорелаксантами