Начал новую тренировочную программу, по методике Головинского (LMS,
по саморассчитывающиися циклам), на 14 недель. Посмотрим, как
пойдет.
1ПМ рассчитал исходя из тех максимумов, которые делал 15-20 лишних
кило назад.
Сейчас попробую уйти с поддержки опять в небольшой дефицит и
посмотрю.
В дни, свободные от силовых, буду делать кардио.
2014: Сбросить 5 кг
2015: Сбросить 8 кг
2016: Сбросить 10 кг
2017: Сбросить 13 кг
2018: Сбросить 15 кг
2019: Бороться против стандартов красоты, навязанных этим капиталистическим, угнетающим обществом.