Кто-то пользуется автоматическими мороженицами?
Сахар можно на сахзам заменять?
Какую выбрать в пределах десяти тысяч? СРОЧНО!

Массажистов часто спрашивают, помогает ли массаж похудеть. Ответ: однозначно «да!», если вы работаете массажистом!

PS Несколько лет назад проходил несколько раз курсы обучения, чтобы близким делать. После специализированного курса по обучению лимфодренажному массажу скажу одно - в гробу я видел его кому-то делать…

Вчера мануальщица рассказала, что одной ее клиентке диетолог для похудения рекомендовала питаться на 3 тыс ккал.

Грустно помолчали.

Говорит, диетолог в три раза шире клиентки.

Что делаете, когда чувствуете, что ваша токсичность по отношению к коллегам начинает зашкаливать?

Охота послать всех нах и бросить работу на основного клиента (чувство спровоцировано его сотрудниками). Чувство непродуктивное, действие для меня крайне невыгодное в текущей ситуации.

Но внутреннее напряжение растет, начинаю опасаться срыва.

Ваши методы саморегуляции, когда вы находитесь в относительно слабой позиции? Поговорить откровенно, озвучить что-то кому-то - не подходит. Потрындеть с психотерапевтом - тоже, бесит одна мысль о том, что надо записываться и чё-то там ждать.

Цель сейчас - хочу «подумать об кого-то» («об» ваши комменты).

Как успехи в новом году? Удалось хоть немного набрать на новогодние праздники? К корпоративу на 8-е готовитесь?

Опробовал сегодня рецепт сочней самодельных - только сахар заменил на сахзам, творог - на обезжиренный творог, сметану на 10%ю сметану, масло - 72%.

По сравнению с покупными (ккал 410) калорийность снизилась до 267 ккал.

На удивление - получилось (сожрал один горячим, не дожидаясь охлаждения) тесто нормальное песочное (не ожидал от себя) и начинка нежная. Теперь еще холодным надо будет попробовать.

КБЖУ в сравнении с обычными сочнями:

Сочни диетические без сахара, г • 267/ 11/ 12 / 27
Сочень с Творогом , г •. 410 / 10/ 22/ 42

В два раза экономия не вышла, но в полтора - тоже хорошо. Возможны эксперименты - замена части муки на протеин - интересно, получится ли тогда песочное тесто 🤔

За основу взят вот этот рецепт:

А что, любителей мамалыги среди нас нет? 
🤷🏼‍♂️ Пошарился в рецептах - никто, походу, не выкладывал ни мамалыгу, ни поленту. Так мы счастливое будущее никогда не построим!
Ладно, зафигачу немного на пробу из сцыганенного в магазине. В конце концов, кулеш я уже изобретал (слава Богу, ума хватило уже после изобретения погуглить в интернете - оказывается его давным-давно изобрели, сэкономил на подаче заявки на патент).
Если не жалко, то поделитесь со мной своими идеями и видением на эти прекрасные блюда в комментах — а то я аутентичных либо не пробовал никогда, либо подсознание блокирует эти прекрасные воспоминания...

Активность не увеличивал. Просто повесил тамагочи на руку и он стал больше считать шаги. И еще вопрос - а нет ли двойного учета шагов между подходами во время силовых. Предполагаю (из описания), что есть.Так что опираться на показания всей этой наручной пи…братии (часы и проч лабуда) и корректировать в сторону увеличения калорийность питания в дни тренировок - диджитал-ересь. Как я предполагал и раньше.

А вот что нравится в тамагочи - встроенные напоминалки о медитациях. Зашло мне прям на ура. Ибо о душе пора подумать, а не о… (впишите что-нибудь такое сами)Для развлечения неплохо, фокусирования на задачах, и ответить на входящие, не вставая за телефоном.Также на эту тему:
Про измерение состава тела (пользователь Дима Радеев): https://tvoydnevnik.com/people/user/20090701/blog/1030309/