Блог Счастливчик Джек

Счастливчик Джек

02.04.2024 07:15

Ещё один год полной версии оплачен (оплакан?) Три ...

Ещё один год полной версии оплачен (оплакан?)
Три года вообще было бы дёшево, но… каждую весну я думаю: "Ну, так долго я, теперь-то, точно не проживу…"

Счастливчик Джек

04.01.2024 12:47

Картофельные вафли

Калорийность - 125.8 кКал; белки - 4 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 22.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель (Запекание)	320 г
Яйцо куриное (Запекание)	52 г
Рисовая мука, белая	50 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Вариант драников - картофельные вафли без использования масла.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Натереть картофель, размешать с яйцом, посолить, добавить муки (в рецепте рисовая).

Шаг 2.

Смесь поделить на четыре порции.
Выпекать в мультипекаре/вафельнице 5-7 минут

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	125.8 кКал	7.47%
	Белки	4 г	5.26%
	Жиры	1.9 г	3.39%
	Углеводы	22.6 г	10.32%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	69 г	3.04%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.7%

b-car

0.5%

В1

Холин

9.6%

13.5%

1.3%

B12

2.2%

3.6%

2.7%

1.1%

5.3%

вит.К

1.3%

9.7%

Калий

17%

1.7%

123%

5.8%

9.3%

10.2%

9.4%

5.1%

3.8%

43.3%

14.2%

12.1%

10%

10.9%

0.7%

15.8%

4.1%

Счастливчик Джек

31.12.2023 03:20

Салад аля Рюсс

Репу достать нынче тяжело (на самом деле, нет - есть на центральных рынках), а вот лобстера и трюфели пришлось замениь, да… (как в анекдоте - на сало и шампиньоны):

Шеф повар Николай Ильин и Гастроинкубатор школа кулинаров и рестораторов поздравляют вас с Новым годом и рождеством и дарят рецепт Русского новогоднего салата https://gastroinkubator.getcourse.ru/alya-russ

До встречи в НОВОМ 2024 ГОДУ!

Счастливчик Джек

26.11.2023 02:10

Музыкальная пауза

А поделитесь чем-нибудь прикольным музыкальным?

Вот вам танцевальных аффирмаций (всем нам obraza net) в ленту от меня. Вроде и стеб, но и не стеб - смотря как посмотреть С улыбкой

- https://youtu.be/hI02zGOffsM?si=YLr139oQkUi1W_Hd

Но последние полтора-два месяца предпочитаю вообще музыку без слов, вроде фанка.

Счастливчик Джек

19.06.2023 07:39

Какую мороженицу выбрать?

Кто-то пользуется автоматическими мороженицами?
Сахар можно на сахзам заменять?
Какую выбрать в пределах десяти тысяч? СРОЧНО!

Счастливчик Джек

09.05.2023 03:43

Анекдоты про массаж и похудение

Массажистов часто спрашивают, помогает ли массаж похудеть. Ответ: однозначно «да!», если вы работаете массажистом!

PS Несколько лет назад проходил несколько раз курсы обучения, чтобы близким делать. После специализированного курса по обучению лимфодренажному массажу скажу одно - в гробу я видел его кому-то делать…

Счастливчик Джек

01.04.2023 04:34

Вчера мануальщица рассказала, что одной ее клиентк...

Вчера мануальщица рассказала, что одной ее клиентке диетолог для похудения рекомендовала питаться на 3 тыс ккал.

Грустно помолчали.

Говорит, диетолог в три раза шире клиентки.

Счастливчик Джек

07.03.2023 02:51

Что делаете, когда чувствуете, что ваша токсичност...

Что делаете, когда чувствуете, что ваша токсичность по отношению к коллегам начинает зашкаливать?

Охота послать всех нах и бросить работу на основного клиента (чувство спровоцировано его сотрудниками). Чувство непродуктивное, действие для меня крайне невыгодное в текущей ситуации.

Но внутреннее напряжение растет, начинаю опасаться срыва.

Ваши методы саморегуляции, когда вы находитесь в относительно слабой позиции? Поговорить откровенно, озвучить что-то кому-то - не подходит. Потрындеть с психотерапевтом - тоже, бесит одна мысль о том, что надо записываться и чё-то там ждать.

Цель сейчас - хочу «подумать об кого-то» («об» ваши комменты).