Паннакота из ряженки и фруктовый салат. Десерт на 100 ккал.
А у нас уже пора обедать...
Наконец-то попалась рисовая мука - замучу сырники, попробуем, как оно на рисовой муке (в следующий раз и приправы добавлю,тоже попались). Теперь бы ещё коврик для запекания купить…
Лайфхак для тех, кому некогда готовить. Раз в неделю кипятите большую кастрюлю воды, разливаете ее по порционным контейнерам и замораживаете. Как только нужно сварить макароны или рис - у вас уже есть готовый кипяток!

На фото - перекус. Творог, киви и хрустящие отруби с сиропом-нулевкой.
Творог с крафтовым вареньем без сахара из сосновых шишек. БЖУ на фото 21/5/18
Теперь и с бальзамическим соусом (ура!). КБЖУ 114/17/2/14. Утренний перекус.
Черничное парфе. Схоже с молочно-творожным желе, но не оно.
Яйцерезку надо или купить (в Окее вчера не нашел), или со старой квартиры привезти...
  • Нравится 3
Блин, не попал сегодня в зал. Непривычно. 

Плюнуть на всё и пойти сейчас, вечером, когда там все должно быть занято и очереди к тренажёрам и стойкам? Или забить и сдвинуть на день? Хм.... 

И ведь гирю и гантели ещё не перевез домой, а так бы немного дома попыхтел...
- Не могу определицца - что ты за птица...©
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ