Начал новую тренировочную программу, по методике Головинского (LMS,
по саморассчитывающиися циклам), на 14 недель. Посмотрим, как
пойдет.
1ПМ рассчитал исходя из тех максимумов, которые делал 15-20 лишних
кило назад.
Сейчас попробую уйти с поддержки опять в небольшой дефицит и
посмотрю.
В дни, свободные от силовых, буду делать кардио.