Дневник Зожника
Viktoria Snigirova
21.04.2017 23:33

Дневник питания за 21.04.2017

День второй

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски, молочные
117
305 12 28 0
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
60
5 0 0 1
Вода
100
0 0 0 0
Напиток Кофе Латте
30
52 2 2 3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи
70
140 5 6 17
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зразы картофельные по 1-232 (Жарка)
100
121 2 5 14
Сметана 10,0% жирности
10
11 0 1 0
Салат из моркови по 1-78
100
67 1 2 10
Картофель в мундире, запеченный без соли
100
93 2 0 21
Соус, по-домашнему, белый, негустой
10
10 0 0 0
Томатный сок с солью, консервированный
200
34 1 0 8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи (Варка со сливом)
50
12 1 0 2
Креветка, все виды, приготовленная на пару
20
23 4 0 0
Яичная лапша, необогащенная, приготовленная с добавлением соли
150
207 6 3 37
Соус, терияки, готовый к употреблению
20
17 1 0 3
Яблочный Сидр
300
180 0 0 27
Вино белое Мускат
150
123 0 0 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.