Viktoria Snigirova
07.06.2017 22:18
Дневник питания за 07.06.2017
Первый день после отпуска. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
60
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
140
|
147 | 3 | 5 | 20 |
| Итого | 200 | 152 | 3 | 5 | 21 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники, по 2-174 |
220
|
378 | 26 | 14 | 35 |
| Буритто |
174
|
245 | 30 | 1 | 8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 644 | 623 | 56 | 15 | 44 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, белое, Пино Блан (Pinot Blanc) |
300
|
243 | 0 | 0 | 5 |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедра, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне |
165
|
377 | 37 | 24 | 0 |
| Итого | 465 | 620 | 37 | 24 | 5 |
| Итого за день | 1659 | 1493 | 99 | 46 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.