| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
| Лаваш белый, обогащенный |
126
|
346.5 | 11.5 | 1.5 | 67.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
| Итого | 291 | 722 | 35 | 26 | 82 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли |
50
|
296 | 10 | 25.7 | 6.1 |
| Итого | 50 | 296 | 10 | 25 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриные котлеты Филе |
250
|
371.3 | 60.3 | 13.5 | 2.8 |
| Пита Арабская [Русский Хлеб] |
160
|
425.6 | 12.8 | 1.1 | 91.2 |
| Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
| Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 520 | 897 | 74 | 14 | 119 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помело |
800
|
304 | 6.1 | 0.3 | 69 |
| Итого | 800 | 304 | 6 | 0 | 69 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
| Творог 5% жирности |
180
|
261 | 37.8 | 9 | 5.4 |
| Итого | 210 | 380 | 37 | 9 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Е-400 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D-3 5000UI |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ultra-Omega-3 |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 3509 | 45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого за день | 5380 | 2645 | 163 | 80 | 311 |