Александр
21.05.2020 14:49
Дневник питания за 21.05.2020
День пхд. 
прибрался в
"офисе", уход за инструментом, вывезли мусор, покрасила жена пол в
беседке, я прикупил 8 палок бруса, строгаю теперь. Дождь чутка
пытается мешать. 
прибрался в
"офисе", уход за инструментом, вывезли мусор, покрасила жена пол в
беседке, я прикупил 8 палок бруса, строгаю теперь. Дождь чутка
пытается мешать. Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
40
|
264.4 | 0.3 | 29 | 0.5 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
| Пирожок с Вишневой Начинкой [ВкусВилл] |
70
|
190.4 | 2.5 | 3.6 | 27.7 |
| Итого | 185 | 669 | 7 | 34 | 72 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый [Первые блюда] |
300
|
198 | 13.2 | 7.2 | 26.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
| Итого | 370 | 421 | 17 | 16 | 57 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D-3 5000UI |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4057 | 1091 | 25 | 50 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.