Дневник Зожника
Александр
19.06.2020 15:33

Дневник питания за 19.06.2020

Сегодня приезжает супруга по делам в МСК.. Так что наверное будут дополнительные калории..
Но и расход будет. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кексы протеиновые мелкие - тест
52
132.6 8.3 2.5 19.8
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
5
17.8 0.5 0 3.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка "по флотски"
300
371.4 34.2 10.8 34.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
45
270.5 9.3 23.8 4.7
Энергетический напиток, Monster (Монстр)
500
0 2.3 0 56.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов
300
819 33.8 33.5 89.3
Пицца Чикен BBQ
350
618.8 28.2 23.2 73.4
Сидр [Somersby]
500
250 0 0 29

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
3500
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Vitamin D-3 5000UI
1
0 0 0 0
Витамин Е-400
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.