| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
100
|
262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
120 | 8.2 | 9.2 | 1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Итого | 160 | 531 | 15 | 28 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Tornado |
500
|
215 | 0 | 0 | 52 |
| Итого | 500 | 215 | 0 | 0 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлета куриная для бургера |
200
|
265.8 | 49.8 | 5.8 | 3.8 |
| Картофель (Варка в кожуре) |
150
|
110.2 | 2.9 | 0.6 | 23.3 |
| Итого | 350 | 376 | 52 | 6 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырник |
200
|
615.6 | 42.8 | 32.8 | 35.4 |
| Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
| Итого | 250 | 718 | 44 | 42 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Вода водопроводная, городская |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Kelp (Йод 325мкг) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D-3 5000UI |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Е-400 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3006 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4466 | 1845 | 112 | 77 | 169 |