Стандартный на всю следующую неделю рацион. )
На 5 из 7 дней. Выходные - фристайл как обычно. Но.. Там всегда
такое количество работы дачной, что не получится переедать. Каждые
выходные я приезжаю с дачи с минусом по весам.
Завтрак
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
100 г · б 7.5 · ж 2.9 · у 51.4
262
ккал
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40 г · б 8.2 · ж 9.2 · у 1
120
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)