Калорийность - 149.4 кКал; белки - 18.9 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Окунь морской (сибас)
250 г
Кабачок
180 г
Сыр Гауда
40 г
Соль поваренная пищевая
2 г
Перец черный молотый
2 г
Общая масса ингредиентов: 474 г
Масса готового блюда: 300 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Филе морского окуня натереть солью и перцем. Кабачки нарезать
кружками. Сыр натереть. На противень выложить кусочки окуня, на них
кабачки и чуть чуть подсолить. Сверху выложить сыр. Запекать в
духовке при 180 градусах около 20 минут.