| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бекон |
48
|
188.6 | 6.6 | 17.8 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Яйцо перепелиное |
55
|
92.4 | 6.5 | 7.2 | 0.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1043 | 418 | 21 | 35 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Псиллиум |
15
|
29 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 615 | 29 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соевое лобио |
70
|
135.4 | 6.5 | 10.4 | 4.3 |
| Свинина, лопатка бескостная, тушеная |
100
|
267 | 25.1 | 17.7 | 0 |
| Кабачок (Жарка) |
90
|
18.6 | 0.5 | 0.2 | 3.5 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Майонез домашний |
20
|
156.9 | 0.1 | 17.3 | 0 |
| Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1085 | 658 | 34 | 50 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару |
180
|
302.4 | 42.8 | 13.3 | 0 |
| Майонез домашний |
15
|
117.6 | 0.1 | 13 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 795 | 420 | 42 | 26 | 0 |
| Итого за день | 3538 | 1525 | 98 | 112 | 17 |