Завтра на работу, кажется, самая мерзкая часть болезни позади.
Остался кашель, слабость и неважный аппетит. Неделя вылетела в
трубу, настроение из-за этого на нуле. Но надо признать, сейчас мой
иммунитет гораздо лучше, чем был пару лет назад. Настраиваюсь на
хорошую неделю несмотря на дурные мысли.
Завтрак
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
60 г · б 1.7 · ж 2.1 · у 2.8
37.2
ккал
Nuts Bar [Power Pro]
45 г · б 4.7 · ж 11.6 · у 8.3
172.8
ккал
Итого 212 ккал · Б 6 · Ж 13 · У 11
Утренний перекус
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
60 г · б 1.7 · ж 2.1 · у 2.8
37.2
ккал
Итого 39 ккал · Б 2 · Ж 2 · У 2
Обед
Карибская Смесь Овощная [Мираторг]
70 г · б 3.2 · ж 0.4 · у 8.4
48.3
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное