Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Блинчики |
150
|
185.7 | 6.9 | 5 | 28.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
Итого | 540 | 421 | 24 | 21 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
Итого | 70 | 43 | 2 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с куриными фрикадельками и лапшой |
400
|
190 | 9.2 | 8 | 20.8 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Медянский Хлеб [Хлебокомбинат Петровский] |
35
|
90.3 | 2.7 | 0.9 | 17.7 |
Творожный Сыр [Хохланд] |
20
|
47.6 | 1.2 | 4.4 | 0.7 |
Итого | 475 | 360 | 13 | 16 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
Круассан с Шоколадной Начинкой [Пятерочка] |
100
|
368 | 4.5 | 22 | 37.9 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 570 | 499 | 8 | 24 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мидии в Рассоле [Меридиан] |
165
|
115.5 | 17.3 | 2.5 | 5.1 |
Итого | 165 | 115 | 17 | 2 | 5 |
Итого за день | 1820 | 1440 | 66 | 67 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Овощи на Пару [SPAR] |
100
|
31 | 2.3 | 0.3 | 4.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
65
|
126.8 | 16.3 | 6.4 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Итого | 530 | 295 | 24 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель запеченный в масле |
150
|
201.5 | 4.2 | 5.6 | 33.6 |
Курица жареная, по 2-16 |
80
|
217.6 | 18.6 | 15.8 | 0.1 |
Омлет с Брокколи [Grow Food ] |
1
|
172 | 14.6 | 10.1 | 5.8 |
Сок яблочный |
150
|
69 | 0.8 | 0.2 | 15.2 |
Итого | 500 | 660 | 38 | 31 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пломбир с Ароматом Фисташки [SPAR] |
80
|
161.6 | 3 | 9.6 | 15.6 |
Итого | 80 | 161 | 3 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Грудка Индейки Копчено-Вареная [СибКолбасы] |
100
|
120 | 18 | 5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Хлебцы Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
30
|
103.5 | 3 | 1.4 | 19.6 |
Сернурский Камамбер из Козьего Молока [Сернурский Сырзавод] |
30
|
91.5 | 6 | 7.5 | 0 |
Нектарин |
135
|
59.4 | 1.4 | 0.4 | 11.9 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
300
|
192 | 0.6 | 0 | 0.9 |
Итого | 745 | 707 | 34 | 15 | 60 |
Итого за день | 1855 | 1825 | 100 | 65 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
65
|
40.3 | 1.9 | 2.3 | 3.1 |
Сырники |
84
|
176.7 | 7.2 | 5.8 | 23.9 |
Пломбир "Натуранчо" |
70
|
145.6 | 2.2 | 7.9 | 16.3 |
Итого | 419 | 364 | 11 | 16 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
65
|
40.3 | 1.9 | 2.3 | 3.1 |
Итого | 265 | 42 | 2 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бургер с Курицей в Панко [Евразия] |
1
|
595 | 20 | 29 | 62 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
300
|
192 | 0.6 | 0 | 0.9 |
Итого | 411 | 787 | 20 | 29 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пломбир Крем-Брюле [Главмолоко] |
100
|
240 | 4.2 | 15 | 22.4 |
Итого | 100 | 240 | 4 | 15 | 22 |
Итого за день | 1195 | 1433 | 38 | 62 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Блины на кефире |
70
|
123.1 | 3.5 | 5.7 | 14.3 |
Фарш из мяса птицы приготовленный |
50
|
97.1 | 6.7 | 8.1 | 0 |
Шоколадный Трюфель [Шоколадная Магия] |
17
|
90.3 | 1 | 5.9 | 8.2 |
Итого | 407 | 350 | 13 | 21 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Итого | 270 | 39 | 2 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бокатта [Мука и Фартук] |
80
|
204 | 4.8 | 6.4 | 31.6 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Пломбир "Натуранчо" |
70
|
145.6 | 2.2 | 7.9 | 16.3 |
Котлета Свиная [Restoria] |
100
|
326 | 14 | 30 | 0 |
Итого | 395 | 738 | 22 | 49 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Клубника |
220
|
90.2 | 1.8 | 0.9 | 16.5 |
Бокатта [Мука и Фартук] |
90
|
229.5 | 5.4 | 7.2 | 35.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Итого | 380 | 471 | 18 | 19 | 52 |
Итого за день | 1452 | 1600 | 56 | 92 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Масло сливочное 82% |
6
|
44.6 | 0 | 4.9 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Печенье Рикоттини [Сернурский Сырзавод] |
20
|
52.4 | 1.6 | 1.2 | 8.9 |
Итого | 486 | 345 | 16 | 19 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино красное Хванчкара [Напитки алкогольные] |
100
|
83 | 0.1 | 0 | 3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Итого | 370 | 122 | 2 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с картошкой |
400
|
207.4 | 9.1 | 3.8 | 11.8 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Хлеб Орловский Оригинальный [Орловский Хлебокомбинат] |
42
|
79.8 | 2.5 | 0.4 | 16.8 |
Эскимо Ваниль-Шоколад [Натуранчо] |
55
|
148.5 | 1.8 | 12.8 | 12 |
Итого | 517 | 468 | 13 | 19 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво Темное Кер Сари [Букет Чувашии] |
450
|
207 | 0 | 0 | 22.5 |
Треугольник с Курицей [Жар Свежар] |
100
|
228 | 7 | 9.3 | 29 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
160
|
312 | 40 | 15.7 | 0 |
Хлеб Орловский Оригинальный [Орловский Хлебокомбинат] |
37
|
70.3 | 2.2 | 0.4 | 14.8 |
Соус Сладкий Чили [Хайнц] |
14
|
23.8 | 0 | 0 | 5.9 |
Итого | 761 | 841 | 49 | 25 | 72 |
Итого за день | 2134 | 1777 | 82 | 66 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Хлеб чиабатта |
45
|
117.9 | 3.5 | 1.7 | 21.5 |
Сыр Костромской [Свежий Ряд] |
13
|
43.4 | 3.5 | 3.3 | 0 |
Темный Шоколад с Мятой [Swiss Prestige] |
7
|
37.4 | 0.4 | 2.3 | 3.4 |
Масло сливочное 82% |
10
|
74.4 | 0.1 | 8.2 | 0.1 |
Итого | 405 | 408 | 17 | 24 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб чиабатта |
45
|
117.9 | 3.5 | 1.7 | 21.5 |
Куриный суп с картошкой |
400
|
207.4 | 9.1 | 3.8 | 11.8 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 590 | 422 | 13 | 9 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Советский Пломбир в Рожке [Славица] |
100
|
305 | 3.7 | 18.8 | 30.3 |
Итого | 100 | 305 | 3 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель в молоке |
130
|
121.3 | 2.9 | 6.5 | 13.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
130
|
253.5 | 32.5 | 12.7 | 0 |
Итого | 260 | 374 | 35 | 19 | 13 |
Итого за день | 1355 | 1510 | 70 | 72 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пломбир "Натуранчо" |
70
|
145.6 | 2.2 | 7.9 | 16.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais] |
25
|
60 | 1.3 | 5.9 | 0.6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
35
|
82.3 | 2.8 | 0.4 | 16.9 |
Итого | 190 | 383 | 14 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
60
|
141 | 4.7 | 0.6 | 29 |
Куриный суп с картошкой |
400
|
207.4 | 9.1 | 3.8 | 11.8 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 480 | 380 | 14 | 7 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Темный с Начинкой Шоколад-Ваниль [СладКо] |
30
|
144 | 1.4 | 7.7 | 17.4 |
Итого | 30 | 144 | 1 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка Копчено-Вареная [Ситно] |
150
|
187.5 | 30 | 7.5 | 0 |
Big Bon Max Лапша с Соусом Говядина Гриль |
75
|
240 | 4.5 | 11.3 | 30.7 |
Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
Итого | 525 | 556 | 37 | 19 | 55 |
Итого за день | 1225 | 1464 | 66 | 55 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Зефир |
15
|
48.9 | 0.1 | 0 | 12 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
25
|
58.8 | 2 | 0.3 | 12.1 |
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais] |
20
|
48 | 1.1 | 4.7 | 0.4 |
Форель Слабосоленая [Фишерель] |
40
|
79.6 | 6.7 | 5.8 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
93 | 7.5 | 6.4 | 0.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
Итого | 430 | 373 | 19 | 19 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
110
|
111 | 4.6 | 1.2 | 20.4 |
Масло сливочное 82% |
5
|
37.2 | 0 | 4.1 | 0 |
Голубцы ленивые |
120
|
145.1 | 12.2 | 10.1 | 2.2 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
25
|
58.8 | 2 | 0.3 | 12.1 |
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais] |
30
|
72 | 1.6 | 7.1 | 0.7 |
Итого | 290 | 424 | 20 | 22 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с картошкой |
400
|
207.4 | 9.1 | 3.8 | 11.8 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Хлеб Орловский Оригинальный [Орловский Хлебокомбинат] |
35
|
66.5 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Запеканка творожная с персиком |
111
|
255.2 | 19 | 7.3 | 27.5 |
Итого | 566 | 561 | 30 | 14 | 54 |
Итого за день | 1286 | 1359 | 70 | 56 | 117 |