Скоро-скоро будет много неторопливых, уютных семейных дней.
Включила режим ожидания. Забавно, как внутри борется желание
скинуть-таки лишнее перед Новым годом и какое-то расслабленное
спокойствие, которое шепчет тебе не торопится и просто жить,
наблюдая за собой и своими чувствами. Тихо, иногда нужно, чтобы
внутри было тихо.
Завтрак
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
60 г · б 1.7 · ж 1.5 · у 2.9
32.4
ккал
Яйцо куриное вареное вкрутую
60 г · б 7.7 · ж 7 · у 0.4
95.2
ккал
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
30 г · б 2.4 · ж 0.3 · у 14.5
70.5
ккал
Масло сливочное 82%
8 г · б 0 · ж 6.6 · у 0.1
59.5
ккал
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
13 г · б 3 · ж 3.8 · у 0
47.3
ккал
Natural Bar Coconut [Bombbar]
1 штука · б 20 · ж 4.8 · у 3.1
176
ккал
Итого 483 ккал · Б 35 · Ж 24 · У 21
Обед
Макароны отварные, по 1-302
110 г · б 4 · ж 0.4 · у 22
107.8
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное