Дневник Зожника
Ася
29.10.2023 09:26

Больше месяца без подсчётов...

Не могла в этой жизненной круговерти заставить себя вести дневник питания. Зато все это время отслеживала свое психологиеческое состояние в кпт-шном дневнике. И на удивление это помогает гармонизировать душевные бури. Кажется, я перестала заедать стресс, скорее даже наоборот, ем меньше поддержки. Похудела на килограмм (взвесилась только сегодня, до этого даже не особо волновал текущий вес). Есть мысли вернуться к подсчётам, но больше не для похудения...это что-то окр-ное у меня, мне просто нравится вести дневники. Даёт ощущение контроля над собственной жизнью. В общем, продолжаю наблюдать)

Tata 30.10.2023 16:20
 1 
Осень заинтересовал ваш дневник, а можно фото страниц внутри дневника? Там идёт какое то разделение питания, нагрузок, общее состояния физического и душевного состояния и все сами пишите что считаете нужным?

Ася 01.11.2023 17:44
 1 
Tata, о,это не дневник питания, это дневник для отслеживания психологического состояния. Там вопросы, типа, какой уровень энергии у вас сегодня, что помогло восстановить энергию, что помешало и т.д.

Tata 09.11.2023 23:33
Ааа, поняла, спасибо)