| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
210
|
113.4 | 6.1 | 5.3 | 10.1 |
| Casein Pro [Superset] |
1
|
120 | 27 | 0.5 | 4.5 |
| Мандарин |
160
|
60.8 | 1.3 | 0.3 | 12 |
| Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 613 | 328 | 34 | 6 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Пористый Молочный [Русский Шоколад] |
10
|
54 | 0.8 | 3.1 | 5.5 |
| Вафли со Вкусом Шоколада [Сладонеж] |
10
|
49 | 0.6 | 2.2 | 6.6 |
| Итого | 20 | 103 | 1 | 5 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель в молоке |
155
|
144.6 | 3.4 | 7.8 | 16.1 |
| Котлетки из куриного филе |
150
|
210 | 27 | 9.8 | 3 |
| Желе из Сока Манго [МКС] |
150
|
123 | 0.2 | 0 | 30.8 |
| Итого | 455 | 477 | 30 | 17 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники из Сыра Рикотта [ВкусВилл] |
80
|
160.8 | 10.5 | 9.6 | 8.1 |
| Итого | 80 | 160 | 10 | 9 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай, приготовленный на жару |
150
|
166.5 | 35.2 | 1.8 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
35
|
82.3 | 2.7 | 0.3 | 17.2 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Итого | 270 | 282 | 38 | 4 | 19 |
| Итого за день | 1438 | 1352 | 115 | 42 | 124 |