| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Масло сливочное 82% |
10
|
74.4 | 0.1 | 8.2 | 0.1 |
| Сыр Сливочный [Орловские Сыры] |
15
|
53.1 | 3.7 | 4.3 | 0 |
| Блинчик с Ветчиной и Сыром [Cofix] |
150
|
360 | 16.8 | 16.5 | 36.2 |
| Итого | 485 | 614 | 25 | 32 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
123 | 5.7 | 6.9 | 9.4 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 315 | 172 | 5 | 6 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бедро Копчено-Вареное [Акашево] |
140
|
289.8 | 25.2 | 21 | 0 |
| Огурец грунтовый |
180
|
25.2 | 1.4 | 0.2 | 4.5 |
| Итого | 320 | 315 | 26 | 21 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 20% |
330
|
244.2 | 1.3 | 0 | 28.7 |
| Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 20% |
330
|
244.2 | 1.3 | 0 | 28.7 |
| Чипсы Estrella деревенская сметана и лук |
100
|
514 | 5.2 | 30.9 | 53.9 |
| Итого | 760 | 1002 | 7 | 30 | 111 |
| Итого за день | 1880 | 2103 | 65 | 91 | 192 |