Дневник Зожника
Юля
01.07.2020 23:35

Дневник питания за 01.07.2020

Сегодня сняли пробу с пирога - в меру сладкий, вишня хорошо получилась, всем понравилось.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Яйцо куриное (Запекание)
109
159.8 13.3 11.5 0.8
Сыр "Basilico" 50%
9
33.7 2.7 2.4 0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
141
33.8 1.6 0.3 5.4
Вишневый пирог
107
371.8 6 17.3 47.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
130
1.3 0.2 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
750
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
130
131.2 5.4 1.4 24.1
Куриный окорочок (Запекание)
120
206.5 23.8 12.3 0.1
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
228
63.8 4.1 0.5 10.7
Зелень кориандра (кинза), сырая
3
0.7 0.1 0 0
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
152
21.3 1.2 0.2 3.8
Подсолнечное масло
13
116.9 0 13 0
Уксус столовый 9%
4
1.3 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
750
0 0 0 0
Творожная запеканка
76
169.9 15.3 4.6 16.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
130
1.3 0.2 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цукерка Bounty Trio з м'якоттю кокосу вкрита молочним шоколадом
57
277.6 2.1 14.6 33.6
Капучино [Шоколадница]
180
63 4.7 4.3 14.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.