| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшенная каша рассыпчатая |
195
|
263 | 9 | 2 | 50 |
| Сыр голландский, брусковый |
20
|
70 | 5 | 5 | 0 |
| Мед пчелиный |
7
|
23 | 0 | 0 | 5 |
| Творог обезжиренный Вкусный День |
88
|
74 | 15 | 1 | 2 |
| Шоколад Twix |
5
|
24 | 0 | 1 | 3 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2815 | 455 | 30 | 10 | 62 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бананы, сырые |
35
|
31 | 0 | 0 | 8 |
| Плов |
120
|
180 | 4 | 8 | 22 |
| Итого | 155 | 212 | 5 | 8 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бананы, сырые |
35
|
31 | 0 | 0 | 8 |
| Каша гречневая с овощами |
80
|
83 | 2 | 2 | 14 |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное |
63
|
122 | 15 | 6 | 0 |
| KFC КАПУЧИНО (порция 200 гр) |
200
|
128 | 8 | 4 | 13 |
| Итого | 378 | 365 | 27 | 12 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
110
|
41 | 0 | 0 | 8 |
| Каша гречневая с овощами |
80
|
83 | 2 | 2 | 14 |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное |
50
|
97 | 12 | 4 | 0 |
| Итого | 240 | 222 | 15 | 7 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бананы, сырые |
35
|
31 | 0 | 0 | 8 |
| Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные |
70
|
86 | 3 | 0 | 18 |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное |
53
|
103 | 13 | 5 | 0 |
| Итого | 158 | 221 | 17 | 5 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи боярские |
250
|
120 | 8 | 6 | 7 |
| Сало соленое (шпик свиной) |
20
|
163 | 0 | 18 | 0 |
| Шоколад Twix |
5
|
24 | 0 | 1 | 3 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
54
|
85 | 6 | 6 | 0 |
| Творог обезжиренный Вкусный День |
56
|
47 | 10 | 1 | 1 |
| Итого | 385 | 442 | 26 | 33 | 12 |
| Итого за день | 4131 | 1918 | 122 | 77 | 189 |